MAJ du 12 septembre 2018 : La gym du vendredi midi reprendra le vendredi 14 septembre à 12h45 dans l’espace détente. Les deux premières séances sont gratuites et ouvertes à tous, venez nombreux !
Des questions, un renseignement ? Contactez Hélène T.
Message original
À l’amicale, rien de plus facile que de se maintenir en forme ! Il y en a pour tous les goûts, dans la joie et la bonne humeur. Il vous sera demandé une participation annuelle de 40 euros pour chaque cours.
Vous hésitez à pratiquer une activité ? Pas de paniques, les deux premières séances sont gratuites et ouvertes à toutes et à tous.
De la gym le lundi et le vendredi midi
Les amatrices de gym se retrouvent le lundi ou le vendredi midi (ou les deux). Les cours sont également ouverts aux hommes bien sûr ! Même si pour l’instant, peu d’entre eux semblent intéressés.
Les cours ont lieu dans la salle de l’amicale, au sous-sol. Nous avons du matériel (tapis, steps, etc …) et deux profs motivées, ce serait dommage de ne pas en profiter !!
Contacts :
- Lundi : 12h45-13h45 cours de gym tonique – Contact : Béatrice P.
- Vendredi : 12h45-13h45 cours de gym plus douce – Contact : Hélène T.
De la marche nordique le lundi midi
La marche nordique (en anglais : nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Les cours se déroulent à l’extérieur de l’agence mais le point de rendez-vous est dans le Hall le lundi à 12h15.
Attention : en l’absence de nouveaux inscrits, cette activité ne pourra pas être maintenue !!! Venez essayer et laissez-vous convaincre !
Contact : Anne D.
Abdos De Gasquet le jeudi midi
Les cours de Gasquet s’adressent aux femmes comme aux hommes souhaitant retrouver un ventre tonique sans hypothéquer leur santé notamment leur dos et leur plancher pelvien. Les cours de Gasquet sont particulièrement recommandés non seulement aux jeunes mamans après une grossesse (post natal ) mais également à toutes les personnes qui souffrent du dos, du ventre ( mauvaise digestion notamment), dont les abdominaux sont le point faible ou qui ont abusé de cours abdo/fessiers en salles de fitness ou dans des cours de gym traditionnelle, cours qui pour la grande majorité d’entre eux ne respectent pas les lois de la biomécanique.
Pour tester, continuer, viendez (!) donc le jeudi dans la salle de l’Amicale à 12h15.
Contact : Martine R.
Pilate à Amiens le lundi midi
Le Pilate a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Il est possible d’en faire à Amiens, le lundi midi de 12h15 à 13h15.
Contact : Catherine D.
Pour résumer
| Activité | Fréquence | Référent | Lieu | Tarif annuel | Date de la reprise |
| Gymnastique sportive | le lundi de 12h45 à 13h45 | Béatrice – Bureau 517 | Douai – salle Détente | 40 € | 10 septembre |
| Gymnastique douce | le vendredi de 12h45 à 13h45 | Hélène T. | Douai – salle Détente | 40 € | 14 septembre |
| Marche nordique | le lundi de 12h15 à 13h45 – possibilité de modifier le jour si consensus entre les participants | Anne D. – Bureau Comm | Douai – rdv dans le hall | 40 € | 10 septembre |
| Abdo autrement : méthode De Gasquet | le jeudi de 12h15 à 13h15 | Séverine – Bureau 523 | Douai – salle Détente | 40 € | 6 septembre |
| Pilate à Amiens | le lundi de 12h15 à 13h15 | Catherine D. | Amiens | 40 € | 3 septembre |
Si vous avez une idée d’activité, nous sommes ouverts ! Renseignez-vous, trouvez un animateur pour votre activité, faites vos propositions !
À vos baskets !!
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