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Après une journée de travail où vous êtes resté(e) vissé(e) sur votre chaise, vous ressentez des douleurs un peu partout dans votre corps…
Décontractez vous, cette activité est pour vous !
L’amicale vous propose un cycle de 8 séances d’étirements avec Yoann Soufflois, intervenant pour les séances de gym méthode « De Gasquet ».
30 minutes, pas plus, pour faire quelques étirements du dos et vous sentir bien mieux après.
Les séances se dérouleront en visio sur l’adresse : https://meet.jit.si/AMICALE-AEAP les mardis à 18 h et les jeudis à 12 h 10, pendant 4 semaines, à compter du mardi 23 mars 2021.
Pas besoin de tenue de sport ou de matériel, l’activité se déroule debout ou assis. Si vous n’êtes pas loin d’une table ou d’un bureau, c’est un plus. Vous n’aurez pas besoin de beaucoup d’espace, juste d’un peu de recul.
Cette activité est gratuite mais nécessite votre inscription dans le fichier disponible sur :
Z box\AMICALE\SEANCES_ETIREMENT\inscription_séances_étirement_2021. Nous comptons sur votre sérieux pour participer lorsque vous vous êtes inscrit(e).
Elle est réservée aux amicalistes* et limitée à 6 participants par séance pour que ce moment reste convivial et que le professeur puisse voir les postures de chacun et éventuellement les rectifier. Inscrivez-vous au plus tard la veille de la séance et notez le créneau que vous avez choisi dans votre agenda.
Dans un premier temps, et pour permettre au maximum d’entre vous d’y participer, merci de ne vous inscrire qu’une fois MAIS sous réserve de places encore disponibles le jour même, n’hésitez pas à compléter les rangs des séances.
* Si vous avez oublié de renouveler votre adhésion, vous pouvez toujours le faire, rendez vous ici pour les modalités d’inscription
