Cycle sophrologie – Vivre plus sereinement au quotidien

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Addendum à l’article originel :

• Merci de noter que l’heure de rv des séances n’est pas 13h40 comme écrit initialement mais 12h40, pour un début à 12h45 jusqu’à 13h45;
• Afin d’assurer la présence d’un nombre optimal de chaises, élément essentiel à la tenue des séances, merci de compléter le fichier « Fiche inscription ESSAI le 20 fév 2018.docx » disponible sur la  « z_BOX\AMICALE\Cursus vivre plus sereinement »

Amicalement

L’amicale AEAP vous propose un cursus de 12 séances collectives de sophrologie pour vivre plus sereinement au quotidien. Les séances seront animées par Laurence Bouy.

Pourquoi proposer la pratique de la sophrologie à l’agence ?

Cette discipline, accessible à tous, constitue un excellent moyen d’apprendre à aborder avec plus de sérénité la vie de tous les jours, soulager les tensions physiques et psychiques, se détendre, prendre du recul, récupérer de la fatigue, mieux se concentrer. Enfin, avec l’entraînement, elle peut permettre de retrouver un équilibre.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure 1 heure et s’organise en 4 temps :

1. L’accueil puis la pédagogie pour transmettre les explications nécessaires à la pratique ;
2. La pratique debout et/ou assis de relaxations dynamiques (différents mouvements synchronisés avec la respiration), des exercices de contraction et de détente, de respiration et des visualisations ;
3. La description des phénomènes vécus pendant la séance sur un carnet personnel ;
4. Le dialogue post pratique pour partager ce qui est présent en lien avec la séance et orienter la séance suivante.

À qui est proposée cette prestation ?

À 12 personnes prêtes à s’engager dans un cursus de 12 séances et un entraînement personnel

12 séances, à raison d’une heure par semaine hors vacances scolaires, seront dispensées du 13 mars au 19 juin 2018 dans l’espace détente au sous-sol de l’agence. Le déroulement des séances se fera dans un climat de bienveillance et de suspension de jugement.

Est-ce qu’il est possible de faire un essai avant de m’engager dans le cursus ?

Oui, le 13 février 2018 et le 20 février 2018, moyennant une participation symbolique.

RDV dans l’espace détente au sous-sol de l’agence à 12h40.

Quel est le montant de la participation au cursus à la charge des membres de l’amicale ?

70 € par participant(e) pour un amicaliste, 120 € pour une personne extérieure.

Comment s’inscrire à une séance d’essai et au cursus ?

Il vous suffit de télécharger le bulletin d’inscription et de l’amener à Laurence (bureau 401).

La séance d’essai

• Inscription dans la limite de 12 participants(es) ;
• Paiement sur place (5€) ou à l’inscription.

Le cursus :

• Pour l’homogénéité du groupe, quel que soit le nombre d’inscrits, Laurence , constituera le groupe dans la limite de 12 participants en tenant compte des fiches de renseignements transmises après votre essai ;
• Le paiement et le règlement intérieur (distribué à l’issu de la séance d’essai) seront à fournir à Laurence lors de la 1^ère séance le 13 mars 2018 ou à l’inscription.

Pour toute information, merci de contacter Laurence, bureau 401.